2019年11月25日(月)「スタジオ・アンダンテ」にて移動例会が開催されました。

 

 

 

 

 

 

2019年11月25日(月)清水 洋子会員がオーナーを務めるスポーツジム「スタジオ・アンダンテ」にて、移動例会が行われました。

 

移動例会には、河原淳会員の紹介で、JCのメンバーの方々も参加してくださいました。

 

JCの方々には、2019年9月30日(月)の本庄南RCの例会で卓話をしていただきました。JCの方々の卓話の詳細につきましてはこちらへ

 

本庄南RCの河原会員は、JCの会員でもあります。先日開催された「こだま芸術祭(11/2~11/17)」では、JCの実行委員会の方々とともに、芸術祭を見事成功に導かれました。

 

 

 

 

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「スタジオ・アンダンテ」での移動例会では、清水会員とスタッフの皆さんがとてもやさしく丁寧に、トレーニングのご指導をしてくださいました。

 

 

「リアル筋力トレーニング」は、「筋肉をつけるための筋トレ」ではなく、「自分の身体をより軽く動かせるようになるための筋力トレーニング」です。

大きな筋肉ではなく、必要動作に対して発揮できる筋力を鍛えることによって、生活動作の向上、痛みやこりなどの不調改善が期待できるということです。

 

 

実際、前回開催されたセミナーの時にも思ったのですが、今回も、短時間で痛みが緩和する効果が現れてくるのを実感できてとても驚きました。10月5日に開催された「スタジオ・アンダンテ」でのセミナーの報告はこちらにて

 

 

 

 

 

参加された皆さんは、楽しんでトレーニングをされていました。

 

移動例会後の言葉です。

 

 

「清水さん、今日は大変お世話になりありがとうございました。とても楽しく体験でき、参加された皆さんも満足してると思います。正直、自分の身体なのにまったく分かってないですね。スポーツ大好きなので今後ともよろしくお願いします。」

 

「皆楽しい移動例会になりました。JCのメンバーたちに南RCにも興味を持って頂けました。普段使わない筋肉を動かし明日が心配ですが 今後ともよろしくお願い致します。」

 

「昨日は筋力トレーニング体験で大変お世話になりました。今日はなんだか身体が軽く感じてます。嘘みたいな話ですね。大いに興味を持ちました!」

 

 

皆さん、短時間であったにもかかわらず、体を動かすための筋肉トレーニング、その効果に驚かれていました。

 

 

 

清水さんの言葉

「一度に皆さんに体験していただくのは初めての事で、満足したご案内が出来ず申し訳ありませんでした。

バランスが良いと体も軽くなり動きやすくなりますのでリアルです。興味を持っていただきありがとうございます。

楽に介護されない生活を送れるお手伝いが出来ればと思っています。それが地域貢献に繋げていけたらと思っています。

アンダンテでは、こんなマシンを使ってこんな事トレーニング出来る事が少しでも理解していただければ嬉しいです。今後とも宜しくお願い致します。」

 

 

過度な筋力トレーニングは逆に体のバランスを悪くしてしまい、日常動作がしづらくなってしまうことも多いとのことです。清水さんのジムで大切にされているような、体を動かすための筋肉のについて、もっと多くの人たちに知っていただけたら、ちょっとしたことで、健康寿命(介護や人の助けを借りずに健康な日常を送れる期間)を伸ばせる機会になるのかもしれないと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

◆懇親会

 

 

移動例会後、ビストロ302(本庄市)にて、懇親会を行いました。

 

清水さんを含めたスタッフさん達のおかげで、みんな筋肉がほぐれて、ビストロ302では、お酒と美味しい食事に囲まれ、リラックスした雰囲気の中、河原さんのお友達とも、打ち解けた話ができとてもよかったです。

 

 

清水さん、スタッフの皆様、このたびはとても丁寧なご指導ありがとうございました。とても楽しかったです。

 

JCの皆さん、このたびは本庄南RCの移動例会にご参加いただきまして、ありがとうございました!!

 

 

 

 


 

 

◆スタジオ・アンダンテ

 

 

【ホームページ】  

 

https://std-andante.jimdo.com/

 

 

【住所】

埼玉県本庄市寿1丁目25-13 ワイウッドビル3(横尾材木店ビル)1階

 

【駐車場】完備

 

【利用時間】

◇月曜日~土曜日

10:00~12:00(最終受付・入室時間11:30)

(12時~14時はクローズ)

14:00~21:00(最終受付・入室時間20:30) 

 ◇第2土曜日のみ19:00まで

 

【定休日】

日曜日・祝日

その他、年末年始・GW・お盆休みがあります

(臨時休業や変更がある場合は施設やホームページにてお知らせします)

 

 

 

スタジオ・アンダンテで得られる効果

 

 

からだの改善・健康

◆肩・膝・腰などの痛みを和らげる効果があります。

◆立ち上がり・起き上がりがすごく楽になります。

◆筋肉を効率よく動かすことでコリや違和感を改善できます。

◆健康維持にはどの年代にも効果的な筋トレが大切です。

◆筋肉の反射とバランスがよくなり、スポーツパフォーマンスが向上します。

 

美容・スタイルアップ

◆筋肉が効率よく使えるようになり基礎代謝が向上します。

◆日常生活での動きが楽になることで活動代謝が上がります。

◆姿勢やバランスがよくなることでスタイルアップ!

◆筋肉を効率的にトレーニングすることで筋力が向上し、スタイルアップ&キープとカラダの不調の改善も期待できます。

 

 

スタジオ・アンダンテホームページより

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【事務局】

国際ロータリー第2570地区

2570パスポートロータリークラブ

(旧本庄南ロータリークラブ)

〒367-0042

埼玉県本庄市けや木1丁目26番18号

STビル203号 

E-mail: honjo_south2570@yahoo.co.jp

 

 



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